每天可以安排一定時間，20分鐘以上的專注的時候去聽，也可以分開早上，中午，晚上分別安排專注聆聽時間。

除了安排專注聆聽時間外，您也可以在零散時間里進(jìn)行非專注聆聽APP的文章音頻。在確保安全的情況下，您可以在運(yùn)動、散步、吃飯或做飯時背景播放APP的文章音頻。對于沒有經(jīng)過語音訓(xùn)練的初學(xué)者，建議采用短語重復(fù)3遍的模式。每次重復(fù)不超過3秒，音頻已被分割。因?yàn)榇竽X會自動記憶小于3秒的重復(fù)內(nèi)容。

在進(jìn)行非專注聆聽時，請務(wù)必注意安全。您可以在家里、公園或安靜的地方進(jìn)行運(yùn)動或做事而不影響聆聽。特別需要注意的是，不要把音量開得太大，以家里安靜時的音量為準(zhǔn)，在外面聆聽時也要調(diào)節(jié)到相應(yīng)的音量。此外，無法理解或聽不懂并不是因?yàn)橐袅刻突蛘Z速太快，而是因?yàn)榇竽X需要建立語音塊和語音模型才能理解它。

聽一篇文章所需時間因人而異，當(dāng)感到煩躁或覺得沒意思時，可以選擇停止并重新集中注意力，或者跳到下一篇文章。聽完一段時間后（一般3到7天），再回來復(fù)習(xí)，并經(jīng)常復(fù)習(xí)喜歡的內(nèi)容。按照這種方法，不用急于求成，一般聽夠了300小時就可以建立英語語音模型了。